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暑い日が続きますが、夏バテされている方はいらっしゃいませんか?

今回は夏バテもスッキリ解消させて気持ちよく秋を迎えるポーズを行ないましょう。

さて、夏バテの原因のひとつに汗をかきにくい体質というのがあげられます。

わたしがレッスンをしている岩盤ヨガスタジオにも、汗をかけなくって…という方がよくいらっしゃいます。

汗をかくということはとても大切なこと。なぜなら、人間は汗をかいて、体温調節を行なっているからです。

汗をかかないという事は、熱を溜め込むからだを自らつくっているのと同じ事なんですね。

さらにこんな猛暑に汗をかきにくい現代人が増えているという事は大変なことです!

だからこそ、汗をかく環境に身をおくことが大切なんですね。

また門のポーズはわき腹を伸ばすことで肝臓を刺激し、毒素排出効果をうながし、内側から元気のあるからだをつくってくれます。

門のポーズで、夏バテをひきずらないココロやカラダを準備して、心地よい秋の季節を迎えましょう。
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