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こんにちは!
D-jaの黒崎です。

本日はD-jaで行っているイベントレッスンについてご紹介させていただきます。

【リンパヨガ】
前半のリンパマッサージ&ストレッチと後半のヨガのポーズを組み合わせて、身体の表面に流れるリンパから深い部分にある深層リンパまでを刺激していきます。
(美肌、不調解消、デトックス、シェイプアップ)
【リフレッシュフロー】
ゆっくり体をほぐし、徐々に体を大きく使っていきます。胸を開いたり上を向くポーズを多く取り入れ、心を前向きにしていきます。
全身の体を伸ばしながらダイナミックに体を動かし、心身ともにすっきりさせます。
(体ほぐし、心前向き、心身すっきり)
【美BODY】
前半は腹筋や背筋を使い体幹をを意識しながら上半身の引き締めをします。
後半は主に下半身を使うポーズとヨガのチャレンジポーズを行いながら美脚を作り上げていきます。
(全身引き締め、代謝アップ、シェイプアップ)

※別途で500円かかります。


目的に合わせていろんなレッスンに入ることで、バランスよく体を動かしながら心のケアも行っていきましょう♪



『ヨガインストラクターになるならメディカルグローアップアカデミー』
▶お問い合わせ先 TEL03-5332-5359/FAX03-6908-6040
▶無料体験レッスン受付中!!
http://mgac.jp/yoga/






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