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おはようございます!
djaの黒崎です。

8月入ってあっという間に5日が過ぎました。
早いですね(°_°)
8月からは新しいレッスンや
ペアヨガのイベントあります!
スケジュールチェックお忘れなく!



今日は井上先生と8点立ちのポーズ





太陽礼拝の中に入っているポーズ!
体の歪みや上半身のバランスを整えていきます。
・脇はしめて体にそわせる
・肩は力まない
・背中に綺麗なカーブ
・丹田意識 お腹を引き上げる
・足のつま先は立てる



井上先生は体の使い方がとても上手です!
最初は体の部位を意識しながらポーズとるの
難しいと思うんですよね。
何処に力を入れたらいいのか、
どう動かしたら良いのか。
常にどのポーズも部位を意識しながらやっていくと
体の使い方が分かってきますよ^ ^

分からないポーズありましたら、
何でもインストラクターに聞いてくださいね♪





『ヨガインストラクターになるならメディカルグローアップアカデミー』
▶お問い合わせ先 TEL03-5332-5359/FAX03-6908-6040
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