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ゴームカアーサナ


こんにちは!
D-jaの黒崎です。

本日は、ポーズの紹介をします。

【ゴームカアーサナ】





肩甲骨周りの血行促進
肩の可動域・柔軟性アップ
脇の下のリンパを刺激し、二の腕シェイプアップ
首肩の不快感をやわらげる

背中で手を組みにくい方は、タオルを使って軽減しながら行いましょう!
肩周りの大きな筋肉がほぐれると、代謝が上がりやすいいですよ!

D-jaに通うお客様も肩・首の不快感に悩まれる方多いです。
ヨガで肩甲骨周りを動かすことで、だんだん楽なっていると仰っています!

家でもぜひポーズやってみてくださいね♪



『ヨガインストラクターになるならメディカルグローアップアカデミー』
▶お問い合わせ先 TEL03-5332-5359/FAX03-6908-6040
▶無料体験レッスン受付中!!
http://mgac.jp/yoga/






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