上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

牡牛のアーサナ!



こんにちは!
djaの黒崎です。
今年もあと半月ですよーーーー。
早過ぎます(;_;)


毎日大事にしないとダメですね。



今日は、
ポーズのご紹介^ ^




★牡牛のアーサナ
鼠蹊部伸ばし、下半身の浮腫みを和らげる。
股関節の柔軟性を高める。

★ポイント
踏み込む前足の角度は90度!
カカトの上に膝がくるように。
後ろに引いてる右足の付け根(鼠蹊部)が伸びるように、足をしっかり後ろに引いて骨盤を岩盤に沈めます。
胸は下を向かないように、背中に綺麗なカーブを作ってお腹を縦に引き上げる。

ベーシックの太陽礼拝にも入ってるポーズです!
是非やってみて下さい^ ^






ペアヨガとお祝い



こんにちは!
djaの黒崎です。


今日は12/17に行われる、
ペアヨガのお知らせをらします!

20:15-21:25
男性もOK
二人組でヨガのポーズをとっていきます^_^
※ この日はDAY会員も受講可能

ヨガ初めての方には、ヨガがどんなものか。
経験者の方は、ヨガの本質に気付けるように。

奈美先生と私が担当しますー!

ぜひ、
ご家族ご友人誘ってください♪
もう、予約入ってる方いますよー!





そして、
この前お店でお祝い事ありました^_^
はっぴー!



サンタのお友達




こんにちは!
djaの黒崎です。

今日また、お客様から頂きました♪



仲間が増えましたー!
可愛い^ ^

手前から
カポタアーサナ
パールシュバコナアーサナ
ダヌラアーサナ

本当に素敵なシリーズですね(^ω^)
ありがとうございますー!






鳩のポーズ




こんにちは!
djaの黒崎です。


お客様からサンタのプレゼント頂きました!




なんと!
鳩のポーズとってます♪

可愛いーーーー!!!!

ネットで見たら7種類のポーズあるらしいです。

集めたくなりますね!
ステキな贈り物ありがとうございます^ ^



綾子先生と練習




こんにちは!
djaの黒崎です。


お久しぶりの更新となってしまいました(;_;)


今日は綾子先生と練習しました!
もうすぐベーシックBデビューなので、
皆さん宜しくお願い致します^ ^





特訓中!

私も一緒にに^ ^







««前のページ  | ホーム |  次のページ»»


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。